職場不委屈的教戰手冊!職場工作者必讀
2024-12-05
作者
呱呱雞
251
在職場中,霸凌並非單純的口角衝突,而是權力濫用與不公平對待所引發的持續性冒犯、侮辱與孤立,對被霸凌者的心理與身心健康造成極大壓力。 身為職場工作者,如何保護自己,是每個人必須學會的技巧。
職場自保的5大策略
自我覺察與防範策略
1.增強覺察力:及時辨識霸凌行為
2.勇敢表達:設立界線

求助與資源運用策略
3.保護自己:建立紀錄與尋求支持
4.善用資源:提升自我適應力

共建職場文化策略
5.共建職場文化:從自身做起

2024-12-05
呱呱雞
251
在職場中,霸凌並非單純的口角衝突,而是權力濫用與不公平對待所引發的持續性冒犯、侮辱與孤立,對被霸凌者的心理與身心健康造成極大壓力。 身為職場工作者,如何保護自己,是每個人必須學會的技巧。
1.增強覺察力:及時辨識霸凌行為
2.勇敢表達:設立界線

3.保護自己:建立紀錄與尋求支持
4.善用資源:提升自我適應力

5.共建職場文化:從自身做起

原創授權
擺渡人生學校
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職場小雞湯
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