你不是不會用 AI，而是不知道怎麼開口

很多 AI 新手第一次打開 ChatGPT、Gemini 或其他 AI 工具時，其實心裡不是沒有期待。

反而是期待太多了。

• 想請 AI 幫忙寫文章。
• 想請 AI 幫忙整理課程。
• 想請 AI 幫忙做社群貼文。
• 想請 AI 幫忙設計簡報大綱。
• 想請 AI 幫忙把腦中的想法，整理成可以發布的作品。
• 
  

可是，真正打開對話框的那一刻，卻突然卡住。

• 游標一直閃。
• 腦袋一片空白。

最後只打出一句：

「幫我寫一篇文章。」

AI 真的寫了。

• 但寫出來的內容，看起來很完整，卻不太像你。
• 段落很順，卻沒有你的語氣。
• 資訊很多，卻沒有真正打中你的讀者。

你可能會開始懷疑：

• 是不是我不會用 AI？
• 是不是 ChatGPT 沒有大家說得那麼好用？
• 是不是我還要學更多工具，才有辦法寫出好內容？

但我想先跟你說：

你卡住的，通常不是工具，而是第一句話不知道怎麼問。

這篇文章，我想用很清楚、實用的方式，陪你整理 AI 新手最重要的一件事：

如何把腦中的模糊想法，轉成 AI 聽得懂、做得到、寫得像你的指令。

為什麼 AI 新手最常卡在「第一句話」？

AI 工具看起來很強大。

它可以寫文章、做摘要、產生標題、整理逐字稿、設計簡報大綱、發想社群貼文，甚至幫你規劃數位商品內容。

但也正因為它能做的事情太多，很多新手反而不知道從哪裡開始。

最常見的狀況有三種。

1. 想做的事情太多，反而不知道先問什麼

很多人不是沒有想法，而是想法太多。

例如你可能同時想：

• 我想寫一篇 AI 文章。
• 我想經營自媒體。
• 我想把課程內容整理成講義。
• 我想把自己的專業變成數位商品。
• 我想做 IG 輪播。
• 我想寫電子報。
• 我想讓文章看起來更有個人品牌感。

這些想法都很好。

但如果全部混在一起丟給 AI，AI 就會不知道你現在最想完成的是哪一件事。

• AI 不怕任務困難。
• AI 比較怕任務模糊。

所以第一步不是先問：

「我要怎麼用 AI？」

而是先問自己：

我現在最想請 AI 幫我完成哪一個小任務？

例如：

• 請 AI 幫我發想文章標題。
• 請 AI 幫我整理文章大綱。
• 請 AI 幫我改寫開頭。
• 請 AI 幫我把逐字稿整理成文章。
• 請 AI 幫我把文章拆成 IG 輪播。
• 請 AI 幫我把課程內容整理成講義。

任務越小，AI 越容易幫上忙。

2. 只給主題，沒有給背景

很多 AI 新手會這樣問：

「幫我寫一篇關於 AI 寫作的文章。」

這句話不是不能用。

但它太空了。

因為 AI 不知道：

這篇文章要寫給誰？

• 你是要發在部落格、FB，還是電子報？
• 你希望文章偏教學、心得、故事，還是銷售？
• 你希望讀者看完後做什麼？
• 你的品牌語氣是什麼？
• 你的個人觀點是什麼？
• 
  

當這些資訊都沒有給，AI 只能自己猜。

而 AI 自己猜出來的內容，通常會比較平均、比較安全，也比較像網路上常見的通用文章。

這就是為什麼很多人會覺得：

• AI 寫得很完整，但不像我。
• AI 寫得很流暢，但沒有記憶點。
• AI 寫得很正確，但不夠打動人。
• 
  

不是 AI 不會寫。

而是它還不認識你，也不認識你的讀者。

3. 期待 AI 一次寫出完美作品

另一個常見卡點，是新手常常期待 AI 第一次回答，就能直接變成完稿。

但我自己的使用方式不是這樣。

我會把 AI 當成一位反應很快、很勤勞，但需要明確指令的助理。

它可以幫我加速。

但它不會取代我的判斷。

我通常會這樣分段合作：

1. 先請 AI 幫我整理切角。
2. 再請 AI 幫我設計大綱。
3. 接著請 AI 產出初稿。
4. 然後我自己補上案例、經驗與觀點。
5. 最後再請 AI 幫我潤稿、縮短、拆成社群版本。
6. 這樣做的好處是，我不會把整篇文章一次交給 AI 決定。
7. 而是每一步都可以調整方向。

• 如果切角不對，就先修切角。
• 如果大綱太散，就先修大綱。
• 如果語氣不像我，就先調語氣。
• 如果內容太空泛，就請它補案例。

AI 寫作不是一次完成。

比較好的方式是：你負責判斷方向，AI 負責協助整理。

AI 新手必學：好的提示詞要有 5 個元素

如果你不知道 ChatGPT 第一句話怎麼問，我會建議你先記住這 5 個元素：

角色、目標、背景、格式、語氣。

這五個元素，不是為了把提示詞寫得很複雜。

而是幫助 AI 更快理解你要什麼。

元素一：角色｜你希望 AI 扮演誰？

角色會影響 AI 回答你的角度。

你可以這樣設定：

• 請你扮演一位 SEO 文章編輯。
• 請你扮演一位社群內容企劃。
• 請你扮演一位課程講義設計師。
• 請你扮演一位懂 AI 新手教學的寫作教練。
• 請你扮演一位小型品牌內容顧問。

如果你只說：

「幫我寫一篇文章。」

AI 可能會寫得很像一般作文。

但如果你說：

「請你扮演一位懂 AI 新手教學的內容企劃，幫我設計一篇適合部落格發布的文章大綱。」

AI 就會更清楚知道，它要從教學、內容企劃與讀者理解的角度來協助你。

元素二：目標｜這次你想完成什麼？

很多人問 AI 時，會直接丟主題，卻忘了說目標。

例如主題是「AI 寫作」。

但你到底想完成什麼？

• 是要寫一篇 SEO 文章？
• 是要做一篇 FB 長文？
• 是要整理成 IG 輪播？
• 是要設計課程講義？
• 是要做簡報大綱？
• 還是要發想 30 個標題？

目標不同，AI 輸出的內容就會不同。

所以你可以在提示詞裡加上：

「我的目標是……」

例如：

• 我的目標是寫一篇適合 AI 新手收藏的教學文章。
• 我的目標是把這堂課內容整理成 5 篇社群貼文。
• 我的目標是做一份 30 分鐘課程的簡報大綱。
• 我的目標是讓讀者看完知道如何開始使用 ChatGPT。
• 我的目標是讓小型品牌經營者知道 AI 可以怎麼幫助內容產出。

這句話很重要。

因為 AI 不是只是在幫你寫字。

它是在幫你完成一個內容任務。

元素三：背景｜讓 AI 更懂你和讀者

AI 寫得不像你，很多時候不是因為它不會寫，而是因為你沒有提供背景。

你可以補充：

• 你的品牌是什麼。
• 你的目標讀者是誰。
• 你的文章要放在哪個平台。
• 你的讀者目前遇到什麼問題。
• 你希望傳遞什麼觀點。
• 你希望文章最後引導什麼行動。

例如：

我的品牌是「牧牧的成長實驗室」，主要分享 AI 工具教學、自媒體內容創作、課程講義整理與數位商品製作。我的目標讀者是 AI 新手、講師、創作者與小型品牌經營者。他們常常想用 AI 提升效率，但不知道怎麼開始。

這段背景一放進去，AI 的回答就會更貼近你的需求。

如果你是講師，可以補：

我想寫給正在準備線上課程的講師，他們有很多專業知識，但不知道怎麼整理成講義、簡報與社群貼文。

如果你是創作者，可以補：

我想寫給剛開始經營自媒體的人，他們有很多想法，但不知道如何穩定輸出內容。

如果你是小型品牌經營者，可以補：

我想寫給一人品牌與小型團隊，他們沒有太多時間做內容，但希望用 AI 建立比較有效率的內容流程。

背景越清楚，AI 越不容易寫出路人感。

元素四：格式｜指定你想要的輸出方式

如果你覺得 AI 回答很亂，很多時候是因為沒有指定格式。

你可以直接告訴 AI：

• 請用大標題、小標題與段落整理。
• 請用表格比較。
• 請列出 5 個步驟。
• 請分成前言、正文、摘要與 CTA。
• 請輸出成 8 張 IG 輪播腳本。
• 請整理成 10 頁簡報大綱。
• 請每一段控制在 3 行以內。

格式不是限制 AI。

格式是幫 AI 找到容器。

當你指定格式後，AI 的回答會更容易整理，也更接近可以直接使用的作品。

元素五：語氣｜讓內容更像你

AI 預設的語氣通常很平均、很安全。

這也是為什麼很多人會覺得 AI 寫出來的內容很像罐頭。

如果你希望內容更有品牌感，一定要指定語氣。

例如：

• 請用溫柔、清楚、實用、有教學感的語氣。
• 請像一位陪伴新手的寫作教練，不要太嚴肅。
• 請避免過度誇張，不要像業配文。
• 請用第一人稱「我」來寫。
• 請保留真實經驗感，不要寫得太像教科書。
• 請讓文章適合發布在 FB、方格子與 SEO 部落格。
• 語氣不只是文字風格。
• 語氣會影響整篇文章的節奏、開頭方式、舉例方式與結尾 CTA。

如果你希望 AI 寫出更像你的內容，就要慢慢教它認識你的語氣。

ChatGPT 提問範例：把一句模糊指令改成好用提示詞

很多新手一開始會問：

幫我寫一篇關於 AI 寫作的文章。

這句話太模糊，所以 AI 很容易寫出普通內容。

你可以改成：

請你扮演一位懂 AI 新手教學的內容企劃與寫作教練。

我的目標是寫一篇適合 AI 新手、講師、創作者與小型品牌經營者閱讀的 SEO 部落格文章。

主題是「AI 新手最常卡住的不是工具，而是不知道第一句話怎麼問」。

我的品牌是「牧牧的成長實驗室」，我希望用溫柔、清楚、實用、有教學感的方式，陪讀者理解如何開始使用 AI。

請用第一人稱「我」來寫。

請輸出 SEO 標題、Meta 描述、文章前言、大標題、小標題、正文、重點摘要、FAQ 與 CTA。

語氣不要太硬，也不要像業配文，要像一位有經驗的 AI 實作講師，在陪新手一步一步拆解問題。

你會發現，這樣的提示詞雖然比較長，但它不是複雜。

它只是把重要資訊補齊。

好的提示詞，不是把一句話寫得很華麗。

而是讓 AI 清楚知道：

• 你是誰。
• 你要寫給誰。
• 你要完成什麼。
• 你希望它怎麼輸出。
• 你希望內容聽起來像什麼。

AI 新手可以直接套用的 7 種提問模板

下面這 7 種第一句話，很適合 AI 新手直接練習。

你可以先複製，再把空格換成自己的主題。

1. 釐清想法模板

適合用在你腦中有很多想法，但不知道怎麼整理時。

提示詞：

我現在有一個模糊想法，主題是＿＿＿。請你先不要直接幫我寫文章，而是幫我整理這個主題可以發展的 5 個方向，並說明每個方向適合寫給什麼讀者。

2. 找讀者痛點模板

適合用在寫社群貼文、課程文案、銷售頁或文章前言時。

提示詞：

我的目標讀者是＿＿＿，主題是＿＿＿。請幫我整理他們最常遇到的 10 個痛點，並說明每個痛點背後可能的原因，以及可以延伸成什麼內容主題。

3. 文章大綱模板

適合用在寫 SEO 文章、部落格長文或方格子文章時。

提示詞：

我想寫一篇 SEO 部落格文章，主題是＿＿＿，目標讀者是＿＿＿。請幫我設計一份適合收藏的大綱，包含 SEO 標題、Meta 描述、前言、5 個大段落、重點摘要、FAQ 與 CTA。

4. 逐字稿整理模板

適合講師、創作者、直播主、Podcast 經營者使用。

提示詞：

以下是我的逐字稿，請幫我保留原意，整理成一篇通順文章。請修正錯字、整理段落、加上大標題與小標題，並使用第一人稱「我」的語氣。語氣要自然、清楚、有教學感，不要過度改變原本意思。

5. 社群貼文改寫模板

適合把長文變成 FB 貼文。

提示詞：

請把以下文章改寫成適合 FB 發布的長文貼文。開頭要有痛點，中段要提供具體方法，段落要清楚，語氣要溫柔實用，結尾要引導讀者收藏或留言。

6. IG 輪播拆解模板

適合把文章變成圖文內容。

提示詞：

請把以下文章拆成 8 張 IG 輪播圖文腳本。每張包含大標題、內文與畫面建議。語氣要清楚、好懂、有教學感，適合 AI 新手閱讀。

7. 內容檢查模板

適合已經有初稿，但不知道哪裡可以改得更好時。

提示詞：

請你用內容編輯的角度，幫我檢查這篇文章哪裡太空泛、哪裡不夠清楚、哪裡可以補案例，並給我具體修改建議。請不要直接重寫，先列出問題與優化方向。

AI 寫作流程：不要一次完成，而是分段合作

想讓 AI 寫出更可用的內容，我會建議你不要一開始就叫它完成整篇文章。

你可以把 AI 寫作拆成 6 個步驟。

步驟一：先釐清主題

先問 AI：

• 這個主題可以從哪些角度切入？
• 讀者最在意什麼？
• 這篇文章可以解決什麼問題？

這一步不是為了產出完整文章，而是幫你找方向。

步驟二：整理文章大綱

方向確定後，再請 AI 幫你整理大綱。

好的大綱可以避免文章越寫越散。

你可以要求 AI 幫你整理：

• 前言切角。
• 主要段落。
• 每段重點。
• 適合放入的案例。
• 結尾 CTA。

步驟三：產出初稿

有了大綱後，再請 AI 寫初稿。

這時候 AI 的內容會比直接生成文章更穩。

因為它不是自由發揮，而是按照你確認過的架構來寫。

步驟四：補上你的經驗與案例

這一步非常重要。

AI 可以幫你整理內容，但你的文章要有記憶點，一定要補上自己的經驗。

例如：

• 你教學時看到的新手卡點。
• 你自己使用 AI 的流程。
• 你幫讀者整理內容時的觀察。
• 你對這個主題的看法。
• 你希望提醒讀者的事情。

這些才是文章真正有品牌感的地方。

步驟五：請 AI 協助潤稿

補完自己的內容後，可以再請 AI 幫你潤稿。

你可以要求它：

• 讓段落更順。
• 讓標題更清楚。
• 讓語氣更溫柔。
• 刪掉重複的句子。
• 補上更清楚的轉場。
• 整理成更適合 SEO 的格式。

步驟六：拆成不同平台內容

一篇文章完成後，不一定只能發一次。

你可以再請 AI 協助拆成：

• FB 長文貼文。
• IG 輪播腳本。
• Threads 系列短文。
• 電子報主題。
• 簡報大綱。
• 課程講義。
• 短影音腳本。

這就是 AI 很適合創作者的地方。

它不只是幫你寫一篇文章，而是幫你把一個內容主題延伸成多種作品。

AI 新手最容易犯的 5 個錯誤

如果你剛開始學 AI，可以特別避開這 5 個常見錯誤。

錯誤一：只問一句「幫我寫」

這種問法太模糊，AI 通常只能產出普通內容。

你可以改成：

• 請 AI 扮演角色。
• 說明你的目標讀者。
• 補充文章目的。
• 指定格式與語氣。

錯誤二：沒有給 AI 足夠背景

AI 不知道你的品牌、讀者與平台，就很難寫出符合需求的內容。

背景不用很長，但要清楚。

錯誤三：期待 AI 一次完成完美作品

AI 的第一版通常是初稿，不是完稿。

你要把它當成素材，再進一步修改。

錯誤四：完全照單全收

AI 寫出來的內容，需要你檢查。

尤其是：

• 事實是否正確。
• 語氣是否符合品牌。
• 內容是否有你的觀點。
• 讀者是否真的看得懂。
• 有沒有太空泛或太像罐頭。

錯誤五：一直追工具，卻沒有建立流程

工具會一直更新。

但你的內容流程要先穩定。

你要知道：

• 什麼時候用 AI 發想。
• 什麼時候用 AI 整理。
• 什麼時候用 AI 改寫。
• 什麼時候要自己判斷。
• 什麼時候要人工補案例。

會用 AI 的人，不是追最多工具的人。

而是能把 AI 放進自己工作流程的人。

AI 可以幫創作者做什麼？

如果你是 AI 新手、講師、創作者或小型品牌經營者，AI 可以協助你的地方很多。

但我會建議先從最貼近日常內容產出的任務開始。

1. 協助文章寫作

AI 可以幫你：

• 發想標題。
• 整理大綱。
• 改寫前言。
• 潤稿段落。
• 整理重點摘要。
• 設計 FAQ。
• 延伸 SEO 關鍵字。

2. 協助社群內容創作

AI 可以幫你把一篇長文拆成：

• FB 貼文。
• IG 輪播。
• Threads 短文。
• Reels 腳本。
• 圖卡文案。
• 限動互動題目。

3. 協助課程講義整理

如果你是講師，AI 很適合協助你整理：

• 課程大綱。
• 學習目標。
• 講義內容。
• 課後作業。
• 練習題。
• 簡報架構。
• 逐字稿摘要。

4. 協助簡報製作

AI 可以先幫你整理簡報邏輯。

例如：

• 開場痛點。
• 章節架構。
• 每頁重點。
• 案例安排。
• 結尾行動。
• Q&A 題目。

你可以先用 AI 整理內容，再放進 Gamma、Canva 或其他簡報工具進行視覺設計。

5. 協助數位商品創作

如果你想把自己的專業整理成數位商品，AI 可以幫你規劃：

• 電子書大綱。
• 模板內容。
• 工具包架構。
• 檢核表。
• 練習表單。
• 銷售頁文案。
• 產品介紹文。

AI 不會替你決定你的專業價值。

但它可以幫你把專業整理成更清楚、更容易被理解的形式。

給 AI 新手的練習建議：從一個小任務開始

如果你現在還是覺得 AI 很複雜，我會建議你不要一開始就要求自己學會所有功能。

先從一個小任務開始就好。

例如今天只練：

• 請 AI 幫你發想 10 個文章標題。
• 明天練：請 AI 幫你整理一份大綱。
• 後天練：請 AI 幫你把一段文字改得更順。
• 再下一次練：請 AI 幫你把文章拆成社群貼文。

你會慢慢發現，AI 沒有想像中那麼遙遠。

它不是一個高高在上的科技工具。

它更像是一位你可以每天使用的內容助理。

前提是，你要學會給它清楚的任務。

文章重點摘要

AI 新手最常卡住的，不是工具太難，而是不知道第一句話怎麼問。

想讓 ChatGPT 回答更好，可以掌握 5 個提示詞元素：

角色、目標、背景、格式、語氣。

不要只問：

「幫我寫一篇文章。」

可以改成：

「請你扮演一位內容企劃與寫作教練，針對某個讀者、某個主題、某個目標，整理成指定格式與語氣的內容。」

真正好用的 AI 工作流，不是一次叫 AI 完成全部，而是分段合作：

釐清想法 → 設計大綱 → 產出初稿 → 補上個人經驗 → 潤稿調整 → 拆成不同平台內容。

AI 不會取代你的思考。

但它可以接住你卡住的那一段，幫你把模糊想法整理成可以完成的作品。

FAQ：AI 新手常見問題

Q1：AI 新手第一步應該學什麼？

AI 新手第一步，不是急著學所有工具，而是先學會提問。

你可以先練習把需求說清楚：

• 我想完成什麼？
• 我要寫給誰？
• 我希望 AI 扮演什麼角色？
• 我希望輸出成什麼格式？
• 我希望語氣是什麼？
• 這些比追新工具更重要。

Q2：ChatGPT 怎麼問才會回答得比較好？

可以使用「角色、目標、背景、格式、語氣」這 5 個元素。

例如：

• 請你扮演一位社群內容企劃。
• 我的目標是寫一篇給 AI 新手看的 FB 貼文。
• 主題是 ChatGPT 怎麼問。
• 請用溫柔、清楚、有教學感的語氣。
• 請輸出成開頭、正文、重點整理與 CTA。

這樣通常會比只問「幫我寫一篇文章」更好。

Q3：為什麼 AI 寫出來的文章很像罐頭？

通常是因為提示詞太模糊，或沒有提供品牌背景、讀者設定與語氣要求。

AI 不知道你的經驗、觀點與讀者情境，就容易寫出很普通的內容。

你可以補充自己的品牌定位、目標讀者、文章目的與語氣範例，讓 AI 更靠近你的風格。

Q4：AI 可以直接幫我寫 SEO 文章嗎？

可以，但不建議完全照單全收。

比較好的方式是：

先請 AI 幫你整理 SEO 標題、Meta 描述、文章大綱與 FAQ，再產出初稿。完成後，你要自己補上經驗、案例、品牌觀點與事實檢查。

這樣文章會比較有真實感，也比較不像 AI 生成文。

Q5：AI 可以幫講師整理課程內容嗎？

可以。

AI 很適合協助講師整理逐字稿、課程大綱、講義架構、簡報重點、課後作業與社群延伸內容。

但講師仍然需要自己判斷教學邏輯、案例是否適合，以及內容是否符合學員程度。

Q6：AI 可以幫自媒體經營者做什麼？

AI 可以幫自媒體經營者發想主題、整理文章、拆解社群貼文、設計 IG 輪播、撰寫電子報、規劃內容日曆與整理素材庫。

真正重要的不是每天產出更多內容，而是建立一套穩定、可重複使用的內容流程。

讓 AI 成為你的內容助理

如果你也是 AI 新手，請不要再覺得自己很笨。

你卡住不是因為你不適合用 AI。

也不是因為工具太多，你永遠追不上。

很多時候，你只是還沒有學會把需求說清楚。

下一次打開 ChatGPT 時，不要急著輸入：

「幫我寫一篇文章。」

你可以先問自己：

• 我現在要完成什麼？
• 我想寫給誰看？
• 我希望 AI 扮演什麼角色？
• 我能提供什麼背景？
• 我希望輸出成什麼格式？
• 我希望語氣是什麼？

當你開始這樣問，AI 就不再只是聊天工具。

它會慢慢變成你的內容助理、寫作助理、課程助理、簡報助理，甚至是陪你把專業整理出來的工作夥伴。

我是牧牧，也是「牧牧的成長實驗室」創作者。

我相信 AI 不是取代創作者，而是幫助我們把想法整理得更清楚，把卡住的內容變成能真正完成的作品。

我目前持續分享 AI 工具教學、自媒體內容創作、課程講義設計、簡報製作與數位商品整理方法。

如果你也想學會把 AI 變成自己的內容助理，歡迎追蹤「牧牧的成長實驗室」，一起把複雜的工具，變成每天都能用上的小小成長。