情緒代表生命能量

情緒可以代表生命能量，以0到100來度量的話，數字越大表示生命能量越高，來看兩個案例。

1.小孩走路

小孩剛學會走路時，會跑來跑去，精力旺盛，生命能量很高；長大以後，本來很高的能量會慢慢往下掉。

2.兩性相處

兩性相處的感情有點類似生命能量，開始的時候非常甜蜜、快樂和興奮，想要進入婚姻，結婚以後感情開始慢慢往下掉甚至最後分手，一般演變的過程會分為四個階段。

(1)反感期

對另一半的行為開始產生反感，有一點點厭惡，例如，鞋子為什麼不放好?衣服為什麼不掛好?衣服為什麼不丟到洗衣籃裡?通常會產生反感，是因為希望對方能夠改變，但是習慣是不容易改變的，所以就會進入反感期。

(2)憤怒期

情緒往下掉，感情也會跟著往下掉，到了憤怒期，就會開始會生氣，這個階段一般是對事不對人。例如，為什麼這樣?為什麼那樣?

(3)嘲諷期

生氣以後對方還是沒有改變，情緒就會繼續往下掉到嘲諷期。當太多的事情沒辦法改變，就會開始對人不對事。例如，你就是這個樣子；從跟你結婚以後，你永遠都沒辦法改變；你總是不會改變。

(4)末路期

嘲諷的目的其實還是希望對方能夠改變，如果對方仍舊沒有改變，就會進入末路期，絕望之後雙方不再講話，或者一講話就產生衝突就乾脆不講。

兩性相處從甜蜜期慢慢演變到末路期的根本原因就是生命能量持續地在降低。

目標與障礙是雙胞胎

人生是一個不斷設定目標的過程，小孩子通常生命能量很旺盛，對插座、椅子、桌子都會產生求知欲。人生不如意十之八九，一旦設定了目標，就會產生相應的障礙，不如意就來了，目標和障礙是雙胞胎，並且目標越大，障礙就越大，舉例來說，當你的目標是升學、考上名校，隨之而來的障礙就是不斷地考試、競爭；當你的目標是升職，遭遇到的障礙就是同事間的競爭，以及如何得到老闆的賞識，升總經理當然要比升經理更難。

處理障礙的方法

1.靜止不動

通常突然接收到一個資訊，大腦短時間內不知道如何處理，就會本能採取停止不動的應對方法，例如，走在馬路上突然有一輛車很快的衝過來，大腦開始會一片空白，停止不動。

2.退卻合理化

當人們開始思考如何應對障礙的時候，可能會採取不處理，也就是退卻合理化的方式。如果採用這種方式，問題一直存在得不到處理，情緒就會降低。

3.積極求解

如果想要克服障礙，想辦法將問題處理掉，則應採用積極求解的方式。一旦解決問題，情緒就會上升，生命能量就會增加。最快樂的時刻，或者說情緒度增加的時刻，往往是遇到很大的困難，然後花了很多時間、精神、資源，最終解決問題的時候。

結語

情緒是生命能量的展現，剛出生時很高。遇到困難沒有處理，情緒下降；遇到問題、解決問題，情緒就會增加。情緒其實一直在變動中，解決的問題越多，情緒能量就會增加，解決問題越少，情緒能量就會減少。