「正念領導不只是覺察，而是對每個人的壓力反應『有感』，並懂得在該出手時給出支持。」

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​▍正念領導力不只是靜心，更是懂得「看見」員工的壓力訊號

看完《經理人》的這篇文章

我的第一個反應是：「天啊，我們是不是太常忽略

那些平常很乖、很會撐的員工了？」

有些部屬平常穩定得像一台跑不壞的老爺車

從不抱怨、準時打卡、默默加班

結果有天開始請假、掉績效

我們才驚覺：「欸，他是不是快撐不住了？」

​這不就是身為主管最常遇到

卻也最容易忽略的盲點嗎？

​而這篇文章一語道破核心：

心理健康，不該是等到出事才開始補救的議題，而是企業日常文化的一部分

​■ 把「正念領導力」帶進 EAP，是種職場良心，也是競爭力

在我看來，EAP不只是HR的事，更該是每位主管的基本配備

而「正念領導力」的價值

恰好補足了EAP的靈魂——

用覺察與同理，而不是績效表現單一指標，去理解員工的狀態

​正念不是冥想而已

它是一種「當下有感、有意識地關注人」的能力

​當一位主管能在日常管理中

察覺到某個部屬開始悶悶不樂、或總是晚回訊息

那其實就是潛在的「心理預警」

​這時候不是開罵、不是拚業績

而是該停下來問：「你最近還好嗎？」

​■ 員工不是耗材，是人，是整個組織的情緒溫度計

文章提到一句我超認同的話：「個人身心穩定，才有穩定團隊。」

​想像一下，主管如果平時不說話員工每週都在爆肝、

週五晚上9點還收到「這週KPI呢？」的訊息

長期下來，誰會不累？

​企業補助健檢、瑜珈課、找心理師都是好事

但如果工作設計、管理文化不變

那就像你每天吃素但還抽菸喝酒一樣，外面健康、裡面爆炸

​■ 正念領導力的實踐，不難，但要真心

所以，我覺得正念領導切入EAP最務實的做法

不是把課開好、制度設好就好，而是主管本身要「做得出來」：

- 看見人的狀態：情緒低落、身體狀態、反應速度、互動方式都是指標

- 傾聽而不急著給建議：有時候一個願意聽的耳朵，就足夠療癒

- 同理但不包辦：同理不是溺愛，是陪伴對方走一段

- 持續關心而不是一時的慰問：心理健康不是感冒，是需要時間養的

​■ 一句話總結：

「正念領導不只是覺察，而是對每個人的壓力反應『有感』，並懂得在該出手時給出支持。」

這不只是心理健康的管理，更是未來企業競爭力的核心